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【新曙光•紅領巾廣播】校園七彩樹(12月第一期)
發布時間:2020/12/4 21:59:15   瀏覽次數:150次 
本期播音員:

四5班  裴碩昊   

三1班  王謹洋

       一、校園七彩樹

1.《被欺負了不敢反抗怎么辦》
       班里有一個喜歡搞惡作劇欺負人的同學,他有一天惹到我身上了,三番五次地捉弄我。每次被欺負完,我都忍氣吞聲地離開,可他不但沒有收手,反而覺得我好欺負,還是繼續捉弄我。我該不該反抗?是繼續忍受他的欺負,還是打回去?


       在學校里,被同學欺負是一件很苦惱的事情。很多同學被欺負后不反抗,其實是自信力不夠的問題。這個問題,相對于其他日常問題,確實復雜了一點兒,值得我們花時間一起探討和學習。
       可能會產生的心理阻力:
       1.面對欺負,不知道怎么反抗,誰都沒有教過我!
       2.想反抗,但怕引起對方更大的報復。
       3.我以為不反抗,事情就會過去并平息了。
       4.每次都想反抗,但每次都本能地選擇退縮。
       應變練習及總結:
       1.“不害怕”就是最好的防御墻
       受欺負的時候不敢反抗,是因為我們害怕:害怕又被欺負,害怕報復,害怕反抗失敗,等等。所以我們平時就要有意建立遇到事情“不害怕”的防御墻。建議多鍛練身體,身體的強壯有助于讓自己不害怕;還可以建立一些話語指令,比如“對方是不對的,感到害怕的應該是欺負人的人”。
       2.試試“也讓對方害怕”
       很多時候,越忍受欺負越會被欺負,這是一個惡性循環,所以我們有必要試試“也讓對方害怕”。這并不是鼓勵跟同學打架,而是針對一些自己就可以解決的小欺負事件,把自己厭惡對方的姿態擺出來,用言語或者必要的行為讓對方收手。
       3.懂得“尋求大人幫助”
       如果覺得反抗與不反抗都解決不了問題,那就必須第一時間尋求老師、爸爸媽媽的幫助。其實,尋求幫助也是反抗的一種形式。遭受同學欺負,對于我們可能是一件很難解決的事,但在大人那里,可能很快就可以解決。反正,一直忍受欺負是最糟糕的選擇。
       和心理博士聊聊天:
       被人欺負的感覺一定很難受,但是因為對沖突的本能畏懼,所以選擇默默忍受,結果遭受的欺負往往越來越多,為什么會這樣呢?因為人具有試探性,欺負我們的人也是如此。當他們剛開始欺負我們的時候,因為不確定我們會不會反抗,所以會小心翼翼地試探。如果多次試探后發現不會遭到反抗,他們就會越來越大膽地欺負我們。所以,欺負人的人正是利用了我們逃避沖突的心理弱點,才變得肆無忌憚。
       其實很多時候,我們逃避沖突的原因,是我們把反抗的后果擴大了,認為自己承受不了這種后果,所以才獨自忍受。但事實并非如此,忍受給我們帶來的是更大的傷害。只有不再退縮,大膽地反抗,才會讓對方覺得我們沒那么好欺負。可以試著從解決小矛盾開始,只需要一次反抗成功的經歷,就會極大增強自己的信心,抵制對方的欺負,終止被欺負的難過和痛苦。
2. 《主要營養物質的功能》
       蛋白質:是肌肉、內臟、血液的主要組成物質。富含蛋白質的食物有:肉、魚、雞蛋、大豆等。如果身體缺乏蛋白質,會:★沒有精神。★肌肉不足。
       油脂:通過燃燒油脂提供身體所需的能量。富含油脂的食物:食用油、黃油、牛奶等。如果身體缺乏油脂,會:★沒有力氣。★寒冷的時候,身體熱量會供應不足。
       碳水化合物:提供體力和腦力所需的能量!富含碳水化合物的食物:米飯、面包、烏冬面、土豆等。如果身體缺乏碳水化合物,會:★注意力不集中。★身體感到疲倦。
       膳食纖維:腸道的清道夫,能幫助排便哦!富含膳食纖維的食物:蔬菜、大豆、魔芋等。如果身體缺乏膳食纖維,會:★容易引起便秘。
       維生素:調節身體的新陳代謝!富含維生素的食物:蔬菜、水果、蘑菇、肉等。如果身體缺乏維生素,會:★容易感到疲勞。★容易患感冒。
       無機鹽:骨骼和牙齒的主要成分,能維持正常的生理功能。富含無機鹽的食物:牛奶、小魚、海帶等。如果身體缺乏無機鹽,會:★骨骼和牙齒變得脆弱。★容易感到疲勞。
       二、身邊的好榜樣
       一2班  井子墨
       一9班  李謹帆  王紫浩
       二2班  孫皓柏
       二7班  胡旭堯
       國七班  王浩丞 
       三3班  張承祚  楊雨琦  孟祥安  武家安 
       三3班  馬禹辰  李睿喆  王語森  劉譯澤
       三4班  馬璟怡  王鄲陽  聶浩宇
       三5班  武怡諾
       三7班  閆毓澤
       四1班  李儒雅  黃雅瑄
       五2班  施欣彤
       表揚以上拾金不昧的同學,以及那些做了好事不留名的同學,他們是我們學習的好榜樣!希望同學們一如既往地做好事,養成樂于助人、心系他人的好習慣、好品德,讓愛灑滿我們美麗的校園!
       溫馨小提示:
       1. 請保管好隨身攜帶的物品,將水杯、校服等易混淆、易丟失物品貼上班級、姓名,以便丟失后快速確認領回。
       2.在班級內撿到物品的同學請交到本班班主任處,并在本班《好人好事登記簿》上寫清楚姓名和具體事項。
       3.在校園里(班級外)撿到物品的同學請交到政教處,并在《新曙光小學好人好事簿》上登記班級、姓名。
       4.在校園內丟失物品的同學請及時到政教處核實、認領。

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